Introdução: O sedentarismo pode prejudicar a qualidade de vida e está relacionado a hábitos como a falta de exercícios físicos, o excesso de tempo de tela, a alimentação inadequada e o sono irregular. Objetivos: O projeto MHF Fit foi desenvolvido com o objetivo de combater o sedentarismo entre adolescentes por meio da tecnologia e da Inteligência Artificial. Dessa forma, espera-se que o MHF Fit incentive os adolescentes a praticarem atividades físicas regularmente e desenvolvam hábitos mais saudáveis, contribuindo para a saúde física, o bem-estar, a socialização e a qualidade de vida dos jovens. Materiais e Método: Para entender melhor esses hábitos, foi aplicado um questionário com alunos do 5º ao 9º ano do Colégio Bom Jesus Aldeia, recebendo 41 respostas sobre prática de esportes, consumo de água, sono, alimentação, tempo de tela e interação social. A partir dessas informações, foi criado um protótipo do MHF Fit utilizando a plataforma de Inteligência Artificial Lovable. O aplicativo será voltado para adolescentes do Ensino Fundamental II ao Ensino Médio e funcionará de forma semelhante a um jogo, no qual os usuários poderão cumprir metas diárias relacionadas a exercícios, sono, alimentação e redução do tempo de tela, acumulando pontos e competindo com amigos. O sistema contará com cinco ligas: Bronze, Prata, Ouro, Diamante e Rubi, permitindo que os clubes subam ou desçam de categoria de acordo com seu desempenho. Também haverá a competição pela “Coroa da Saúde” e a possibilidade de trocar pontos por recompensas, como roupas esportivas, garrafas de água, bolas e outros produtos, por meio de parcerias com empresas, academias e clubes. Para evitar que o próprio aplicativo incentive o uso excessivo de telas, será estabelecido um limite diário de pontos. Além disso, celulares e relógios poderão ser utilizados para registrar informações dos exercícios, como duração e gasto de energia. Resultados: Os resultados também mostraram que muitos estudantes teriam interesse em utilizar um aplicativo para receber incentivo à prática esportiva. Considerações Finais: Dessa forma, espera-se que o MHF Fit incentive os adolescentes a praticarem atividades físicas regularmente e desenvolvam hábitos mais saudáveis, contribuindo para a saúde física, o bem-estar, a socialização e a qualidade de vida dos jovens.
Palavras-chave: Sedentarismo; Inteligência Artificial; Aplicativo; Adolescentes; Hábitos saudáveis.
Votação encerrada.