Introdução: A privação de sono entre adolescentes do Ensino Médio tem se mostrado um problema recorrente, evidenciado pela sonolência, desatenção e episódios de sono em sala de aula, fato observado nos 1ºs anos do Ensino Médio do colégio CAP UEM, Maringá, PR. Justifica-se investigar esse fenômeno porque a sonolência diurna excessiva (SDE) está associada a prejuízos de memória, concentração e rendimento escolar dos estudantes, sendo intensificada por hábitos da sociedade contemporânea, como o uso excessivo de telas e redes sociais no período noturno. Objetivos: O estudo teve como objetivo geral identificar os principais fatores associados à sonolência diurna excessiva nos alunos dos 1ºs anos do Ensino Médio, analisar os possíveis impactos desse fenômeno no desempenho escolar e propor intervenções voltadas à higiene do sono. Materiais e Método: Trata-se de uma pesquisa de abordagem quali-quantitativa, realizada com três turmas do 1º ano do Ensino Médio. A coleta de dados consistiu na aplicação de um questionário digital, anônimo e voluntário, dividido em cinco blocos temáticos: rotina do sono, uso de celular e telas, sono durante as aulas, cansaço e rotina e soluções, precedida da assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido pelos responsáveis e do Termo de concordância pelos estudantes, resultando em uma amostra válida de 69 estudantes. Resultados: 61,8% dos estudantes dormem entre 6 e 7 horas por noite e 55,9% consideram não dormir bem; 86,8% usam celular antes de dormir, 36,8% por mais de duas horas, hábito associado à pior percepção da qualidade do sono; 67,7% sentem sono frequentemente durante as aulas e 67,6% já dormiram em alguma aula; e, entre os estudantes que praticam atividade física, apenas 32,7% relatam cansaço mental frequente, contra 57,9% entre os que não praticam. Considerações Finais: Os resultados confirmam que o uso excessivo de telas no período noturno contribuem para a sonolência diurna excessiva na sala de aula, reforçando a necessidade de intervenções de higiene do sono, como palestras, cartilhas e pausas nas atividades entre as aulas, capazes de melhorar a atenção, a saúde mental e o desempenho escolar dos adolescentes.
Palavras-chave: Privação do sono; Adolescência; Escola; Saúde; Intervenções.
Votação encerrada.